Klasszikus Reformer Pilates – All Level
⭐️⭐️⭐️

A klasszikus Pilates alapjaira épülő, teljes testet átmozgató óra, ahol a Reformer gép rugóellenállásával dolgozunk. Az intenzitás mindig a résztvevő szintjéhez igazítható, így kezdők és haladók egyaránt biztonsággal részt vehetnek.

Fókusz: erő, állóképesség, testtartás javítása.
Ajánljuk: mindenkinek, aki szeretné megismerni a Reformer világát, vagy változatos, erősítő órára vágyik.

Terápiás Reformer Pilates -Regeneráló / Rehabilitációs
⭐️

Ez az óra a rehabilitációt és a testtudatos, biztonságos mozgást támogatja. Lassabb tempóban, kisebb rugóellenállással dolgozunk, hogy kíméljük az ízületeket, miközben hatékonyan erősítjük a mélyizmokat és javítjuk a mozgásminőséget.
Az óra vegyes csoportos, így kismamák számára is megfelelő, valamint szülés utáni regenerációra is alkalmas, az egyéni állapothoz igazított gyakorlatokkal és fokozott figyelemmel.
Fókusz:
tartásjavítás,
ízületkímélő mozgás,
regeneráció és tudatos izommunka.
Ajánljuk:
kezdőknek,
mozgásszervi panaszokkal élőknek,
kismamáknak,
szülés utáni regenerációra vágyóknak,
mindazoknak, akik kímélő, mégis hatékony mozgásformát keresnek.

Lunch Break-Reformer

⭐️⭐️⭐️

Egy rövid, energizáló reformer óra, ami segít kiszakadni a nap közepéből és felfrissülve folytatni a délutánt. Ideális választás ebédszünetben, ha jól esne egy tudatos mozgás, ami feltölt, átmozgat és visszahoz a testedbe.

Az óra ajánlott azoknak, akik már ismerkedtek a reformer pilatesszel, és szeretnék egy lendületes közösségben mozogni.

Reformer Flow-Jump Board

⭐️⭐️⭐️⭐️

Ez az óratípus nagyobb dinamikát és folyamatosabb mozgásélményt kínál, ahol a gyakorlatok egymásba áramlanak. A Jump Board használatával az óra emelkedettebb pulzusszámon zajlik, így a reformer pilates kardió jellegű oldalát is megtapasztalhatod.

A mozgás egyszerre fejleszti az alsó végtagok és a törzs erő–kontroll–koordináció hármasát, miközben a core végig aktívan dolgozik. Az elrugaszkodások ízületkímélők, hiszen a reformer rugói tompítják a terhelést, mégis robbanékonyabb, lendületesebb, igazán „flow”-s élményt adnak.

Az óra ideális választás azoknak, akik:

• szeretnének izzadni,
• élvezik a ritmust és a folyamatos mozgást,
• de nem vágynak „szétcsapós” edzésre.

Kinek ajánlott?

• haladóbb vendégeknek,
• aktív életmódot élőknek,
• mindazoknak, akik a klasszikus reformer órák mellé új ingerre vágynak.

Flow Reformer
⭐️⭐️⭐️

Az óra gördülékeny, folyamatos mozgásélményt kínál, ahol a gyakorlatok áramlóan követik egymást. A légzés és a mozdulat összehangolása egyfajta meditatív, mégis dinamikus edzésélményt teremt.

Fókusz: koordináció, mobilitás, testtudat.
Ajánljuk: akik szeretik a dinamikusabb, „flow”-élményt adó edzést.

Funkcionális Reformer
⭐️⭐️⭐️⭐️

Ez az óra a Pilates alapelveit ötvözi a funkcionális mozgásformákkal, így egyszerre fejleszti az erőt, állóképességet és mozgáskoordinációt. Gyorsabb tempójú, áramló gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek a teljes testet igénybe veszik.

Az óra kiváló kardióhatással bír, miközben segít az energiák felszabadításában és a testtudat fokozásában.

Ajánljuk:azoknak, akik dinamikus, lendületes edzést keresnek, akik szeretnék erősíteni a core izmaikat, miközben az egész testüket funkcionálisan átmozgatják.

Válaszd a Functional Power Burn Reformer óránkat, ha szeretnél energikus, teljes testet átmozgató edzésélményt, ami egyben erősíti és harmonizálja a testedet.

Haladó Reformer
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kihívást keresőknek! Összetett, intenzív gyakorlatsorok nagyobb rugóellenállással, haladóknak szánt variációkkal. Az óra dinamikus, erő- és állóképességfejlesztő, amely a testet és az elmét is próbára teszi.

Fókusz: erő, állóképesség, komplex mozgások.
Ajánljuk: tapasztalt gyakorlóknak, akik már stabil alapokkal rendelkeznek.

Booty & Core Reformer
⭐️⭐️⭐️⭐️

Célzott edzés a has- és farizmok erősítésére. A gyakorlatok kifejezetten a törzs stabilitását és a farizom tónusosabbá tételét célozzák.

Fókusz: alakformálás, törzsstabilitás, feszesítés.
Ajánljuk: akik szeretnék erősíteni és formálni a „core” területet és a farizmokat.

Kezdő Reformer Pilates

⭐️

Ez az óra ideális választás, ha még sosem próbáltad a reformer pilatest, vagy bizonytalan vagy a mozgásodban. Nyugodt tempóban, érthető instrukciókkal haladunk, hogy biztonságosan ismerkedhess meg az alapgyakorlatokkal és a reformer használatával.

Az óra segít felépíteni a mozgásbiztonságot, javítani a testtudatot, és magabiztos alapot ad a későbbi órákhoz.

Stretching Reformer
⭐️⭐️

Nyújtásra és mobilitásra fókuszáló óra, amely ellazítja az izmokat és átmozgatja az ízületeket. Lassabb tempójú, kímélő mozgás, amely hozzájárul a jobb testtartáshoz és a feszültség oldásához.

Fókusz: hajlékonyság, mobilitás, stresszoldás.
Ajánljuk: ülőmunkát végzőknek, merev izmokkal küzdőknek, regenerációra vágyóknak.

Baba-Mama Reformer (gyerekfelügyelettel)
⭐️

Különleges óra, ahol az édesanyák a babájukkal együtt mozoghatnak, miközben a stúdióban gyerekfelügyelet biztosított. A gyakorlatok a szülés utáni regenerációt támogatják, biztonságosan erősítik a törzset és a medencefeneket.

Fókusz: szülés utáni regeneráció, kímélő erősítés, test és lélek feltöltése.
Ajánljuk: kismamáknak, akik szeretnének biztonságosan újra formába kerülni, miközben a baba is jó kezekben van.